Aproveitei esse começo das minhas férias pra voltar aos meus treinos na academia diariamente, e voltar com a minha dieta. Agora, modifiquei algumas coisas, acrescentei um suco Detox, que muitas de vocês já devem ter ouvido, e gravei um vídeo preparando, dêem uma olhada:
O vídeo ficou bem curto, mas ensino como preparar. Esses cubinhos verde, são:
2 folhas de couve
3 galinhos de hortelã
3 galinhos de salsinha
Acrescente água, e bata no liquidificador. Coloque nas forminhas de gelo, e deixe congelar para não perder seus nutrientes. Ou caso se preferirem, podem fazer na hora.
Depois, vocês espremam a laranja, e bata com os cubinhos, como no vídeo. Só para constar que no vídeo, eu fiz receita para dois copos, então, caso for só você, esprema uma laranja, e bata com dois cubinhos e um pouco de água, que no caso vocês podem trocar por água de coco (nada industrializado).
O suco é necessário tomar todos os dias de manhã em jejum, lembrando que ele também é uma ótima escolha para quem tem Gastrite. O suco detox tem como finalidade de te fazer "desinchar", levando a um emagrecimento, e à desintoxicação. É bem óbvio que o resultado não vem assim no dia, mas você tomando todos os dias, como se pede, e seguindo uma dieta balanceada, você conseguirá chegar onde quer, tudo vale do seu esforço.
Experimentem e aposto que vocês não vão se arrepender, até porque o suco é bom, e bem refrescante.
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Mariam Youssef.
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